Занятия джампингом показать

Загрузка плеера...
  • 724
  • 0
  • 0
  • 0

Категория ролика: Джампинг

Теги: показать, занятия показать, занятия джампингом, занятия, джампингом

Страница направления: Танцевальный фитнес на батутах (batufitness): спорт, танец и развлечение под музыку.Если говорить кратко, то танцевальный фитнес на батутах сочетает в себеследующие части:Кардио-тренировки – комплексы прыжков на мини-батутах;Упражнения на отдельные группы мышц;Танцевальные движения;Растяжка.Каждая тренировка длится около часа, основное время (до 60%) отводится разнообразным прыжкам и танцевальным движениям, которые сопровождаются ритмичной зажигательной музыкой и, конечно же, улыбками. Занятия джампингом показать. Занятия начинаются разминкой, дополняются различными упражнениями и завершаются растяжкой. Но что дают упражнения на батутах, имеют ли они позитивные эффекты, или это просто веселое развлечение? Польза от танцевального фитнеса на батутах есть, и вы ее ощутите очень скоро.В чем польза танцевального фитнеса на батутах?Прыжки на батутах – это, в первую очередь, перемещение упражнений (а значит, и нагрузок на тело) из горизонтальной плоскости в вертикальную. Во время прыжков, при которых удары амортизируются о батут и становятся легкими толчками, оказывается несколько положительных эффектов:Активно работают суставы;Активно работают все группы мышц;Активизируется циркуляция крови и лимфы.Главное в упражнениях на батутах – эффективная работать все группы мышц, в том числе ног, рук, тела, пресса, спины и т.д. В сочетании с интервальными силовыми тренировками это оказывает положительное влияние на весь организм.

Код ролика:

Ссылка ролика:

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!