Тренировка джампинг

Загрузка плеера...
  • 736
  • 0
  • 0
  • 0

Категория ролика: Джампинг

Теги: тренировка джампинг, тренировка, джампинг

Подробнее об игре #БЕШЕНАЯСУШКА на сайте БЕШЕНАЯСУШКА.РФ Ссылка: Разминка(5 минут, каждое упражнение по 30 секунд, без отдыха между ними)бег на местенаклоны в сторону бег на местенаклоны вперед с прямой спиной бег на месте волнабег на местестеп тачбег на местеопен степ с плечами/махами рукамиТренировка (4 части)1 часть2 упражнения, 5 кругов, без отдыха30 секунд джампинг джеки30 секунд планкаОтдых 1 минута2 часть2 упражнения, 5 кругов, без отдыха30 секунд бег с захлестом голени30 секунд подъем рук и ног в планкеОтдых 1 минута3 часть2 упражнения, 5 кругов, без отдыха30 секунд прыжки из стороны в сторону30 секунд тверк-планкаОтдых 1 минута4 часть2 упражнения, 5 кругов, без отдыха30 секунд скручивания с ногами на весу30 секунд планкаРастяжка. Тренировка джампинг

Код ролика:

Ссылка ролика:

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!